日別アーカイブ：2021年06月28日

ちょっとオカルトっぽいのですが、最近ダンスが上手くなる運動（スクワット・もも上げ・腕立て伏せ・腹筋・ストレッチ）に加えて、「マインドフルネス瞑想」も取り入れています。 運動を1セット20回ずつやって、 ...