【ゆーじ】 社交ダンスブログ

石川県金沢市の「ビクトリーダンススタジオ」所属のアマチュア競技選手【ゆーじ】の日記です。

日別アーカイブ:2021年06月28日

マインドフルネス瞑想

徒然日記

マインドフルネス瞑想

2021/6/28  

ちょっとオカルトっぽいのですが、最近ダンスが上手くなる運動(スクワット・もも上げ・腕立て伏せ・腹筋・ストレッチ)に加えて、「マインドフルネス瞑想」も取り入れています。 運動を1セット20回ずつやって、 ...

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