4月16日（土）の朝から、久しぶりにと言うか…また腰痛に苦しめられています。（寝違えたかな…？）
(--;)
まだ先週（石川県大会）でなくて良かったですよ。
ダンスの時は背筋をシャキッとしているので、幸い腰痛にはあまり影響はないですが…。
車から降りる時が辛い…（気合いを入れないと立ち上がれない…）
今日で3日目、ダンスが上手くなるための基礎トレーニング（腕立て・腹筋・スクワット・ストレッチ等）が殆ど出来ていないです…。
特に腹筋がしんどい…。腹にチカラが入らないので、腹筋を諦めてストレッチを増やしています。
腰痛が持病の人は分かっていると思うのですが、腰痛持ちは「立ちっ放し」より「座りっ放し」の方が辛いです。
仕事上、「座りっ放し」のゆーじは、会社のゆーじの椅子に「低反発マット」を敷いて、普段から腰痛防止に努めています。
それでも「座りっ放し」に注意して、ちょくちょく立って休養して、早く腰痛改善したいと思ってます。
