【ゆーじ】 社交ダンスブログ

石川県金沢市の「ビクトリーダンススタジオ」所属のアマチュア競技選手【ゆーじ】の日記です。

徒然日記

「座りっ放し」に注意!

投稿日:

4月16日(土)の朝から、久しぶりにと言うか…また腰痛に苦しめられています。(寝違えたかな…?)
(--;)

まだ先週(石川県大会)でなくて良かったですよ。

ダンスの時は背筋をシャキッとしているので、幸い腰痛にはあまり影響はないですが…。

車から降りる時が辛い…(気合いを入れないと立ち上がれない…)

今日で3日目、ダンスが上手くなるための基礎トレーニング(腕立て・腹筋・スクワット・ストレッチ等)が殆ど出来ていないです…。
特に腹筋がしんどい…。腹にチカラが入らないので、腹筋を諦めてストレッチを増やしています。

腰痛が持病の人は分かっていると思うのですが、腰痛持ちは「立ちっ放し」より「座りっ放し」の方が辛いです。

仕事上、「座りっ放し」のゆーじは、会社のゆーじの椅子に「低反発マット」を敷いて、普段から腰痛防止に努めています。

会社のゆーじの椅子

それでも「座りっ放し」に注意して、ちょくちょく立って休養して、早く腰痛改善したいと思ってます。

ブログランキング

一日一回の応援クリックが、ブログ更新の励みになります!

-徒然日記

Copyright© 【ゆーじ】 社交ダンスブログ , 2022 All Rights Reserved.