【ゆーじ】 社交ダンスブログ

石川県金沢市の「ビクトリーダンススタジオ」所属のアマチュア競技選手【ゆーじ】の日記です。

社交ダンス

筋肉疲労

投稿日:

昨日のKペアとの合同練習の時に、左足を重心にしたスイング系の練習をしていたために、昨晩は左足のふくらはぎの筋肉疲労でした…。
(@Д@;

何と言うか…マラソン10kmほど走った感じ…。左足のふくらはぎだけが「疲れた~!」と悲鳴を上げていました。
まぁ怪我でも病気でもないので、全然オッケーです。
(*'-')b

そのせいか、昨日は午後9時に寝て、今日の午前8時まで11時間ぐっすり寝てました。
(^▽^;)

ぐっすり寝たおかげで、筋肉疲労も全快!今日もゆーじは絶好調です!

そして本日3月8日(日)もKペアとホンダビルで合同練習。(13:00~16:00)

スタンダードはワルツを徹底的に練習しました。
ビクトリー村田先生は、最近はパートナーのフットワークの使い方に力を入れていて、パートナーがワルツの「シャッセフロムPP」で宿題を与えられています。

パートナーにもガンガン言ってくれる村田先生は、やはり良い先生です!

その他、今日もゆーじの苦手・左足を重心にしたスイング系(テレマークテレスピン)の練習。

Kペアからいっぱいアドバイスを頂きながら、やはり左足を重心にするにはキチンと右足で送らないとブレちゃう事が判明…(今更ながら…)
(;^_^A

何度も何度も…
セイムフットランジ → テレマークテレスピン → スローアウェイ・オーバースウェイ
繰り返していました。

するとどうでしょう!

今日は両足のふくらはぎが悲鳴を上げてる!
(@Д@;

まぁ、また一晩寝れば治るでしょう!(それにしても…両足とも弱すぎないか?)
(*'-')b

たっぷり練習した後は、4人で恒例?のココス示野店で食事です。(たっぷり汗かいて腹へった!)

読者さんの、「ダメだこりゃ…」と言う声が聞こえて来そうですが…
ジャポネギハンバーグ&カットサーロインステーキ ココス
ジャポネギハンバーグ&カットサーロインステーキ Aドリンクセット
(;^_^A

右上にチラッと見えるトマトスパゲティは、ダイエット勝負しているGKリーダーさんの食事です。
(^▽^;)

練習いっぱい、お腹いっぱい、明日からお仕事頑張ります。
o(^-^)o
 
 

本日の川柳

ゆーじ
たっぷりと 練習した後は 高カロリー
消費カロリーより摂取カロリーの方が高いワン!
ゆーじパートナー
ダイエット勝負、勝ったニャオ!
GKリーダー
パートナーの管理能力の差だニャン!
JKパートナー

 
 

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